Benvenutu à Watch Week! In onore di a stagione televisiva d'autunno è di i vincitori Emmy di novu creati, stamu trasmettendu novu cuntenutu ogni ghjornu nantu à guardà a televisione - perchè dopu tuttu, guardà a TV hè una di e più belle parte di stà in casa. Ritruvate tutti l'articuli di i nostri episodi quì.
111 significatu numeru d'ànghjulu
Parlemu assai di produttività è liste di cuntrollu è rutine è orarii è accurtatoghji di pulizia è gestione di u tempu è tutte e cose chì ci aiutanu à sprime u più di i nostri ghjorni. Ma vai vai vai tuttu u tempu hè una ricetta per schjattà è brusgià. Ognunu di noi hà bisognu di tempu di ventu è di u spaziu fisicu è mentale per spegne è lascià andà per un pocu.
Fighjulà15 Cose Pusitive Da Fà Mentre Fighjulendu a TV
Mentre u nostru tempu di TV hè cambiatu drasticamente annantu à l'anni (i mo figlioli anu zero cuncettu d'avè da aspettà finu à chì u so spettaculu vene è sò sempre sconcertati se guardemu qualcosa chì ùn pudemu micca fà una pausa), parechji di noi si giranu sempre versu u tubu per relaxazione passiva à a fine di a ghjurnata.
Nuddu dice micca per gode di a più bona parte di a vostra ghjurnata-aka u mumentu chì ghjunghjite à sfracicà u vostru bra è stallassi in binge-watching. Ma sì site preoccupatu di passà troppu tempu sedentariu nantu à u divanu mentre intrappulate a vostra ultima ossessione, eccu alcuni modi per integrà qualchì piccula migliuranza di a vita à u vostru tempu TV-cusì pudete avè u vostru pastellu è manghjà , ancu.
Eccu un mega elencu di cose chì pudete fà appena prima o dopu à guardà qualcosa, o ancu durante e pause cummerciale o mentre fighjate u vostru spettaculu:
Salvà Pin It Vede Più Immagini Creditu: Ghjustizia Darragh
Se Vulete Uttene Crafty cun un Hobby
- Fate un pannellu d'umore da i ritagli di riviste, o virtualmente in u vostru telefunu
- Fate u sforzu deliberatu per purtà u vostru prugettu fora di u garage o di a stanza di passatempi in a vostra zona di guardà a TV
- Pigliate u vostru sketchbook è a matita prima di pusà nantu à u lettu
- Dita maglia
- Fate micca arrugginitu praticendu un mestieru chì avete amparatu quandu erate ghjovanu, cum'è ricami o braccialetti d'amicizia
- Se cose, tagliate u vostru tessutu o tracciate i vostri pezzi di mudellu
- Praticate a letteratura manuale
Salvà Pin It Vede Più Immagini Creditu: Joe Lingeman
Se Vulete Organizà o Declutter
- Purtate tuttu u vostru cajone di spazzatura in salottu è sortiate per ellu
- Sceglite per quellu bidone di forniture varie di mestieri
- Purtate una mansa di ghjurnali in salottu è sortiate per ellu
- Sceglite una scatula d'articuli sentimentali chì tenite piattati annantu à u scaffale superiore di l'armariu
- Assuciate a cullezzione di calzini orfani chì tenite in un canistrellu
- KonMari fold i vostri panni
- Tirate tutti i vostri libri o DVD da u scaffale è ordinate li in pile basatu annantu à quantu li piaci
Salvà Pin It Vede Più Immagini Creditu: Esteban Cortez
Sè vo travagliate nantu à a vostra Salute Mentale
- Fate una lista di ringraziamenti
- Praticà autore journaling futuru
- Fate uni pochi di minuti di meditazione guidata cù una app
- Passa uni pochi di minuti à fà scatula di respirazione
- Date ti un abbracciu
- Scrivite trè rializazioni da a vostra ghjurnata
- Fate un pocu culurisce per aiutà u rilassamentu
- Cuddle cù i vostri animali domestici (o pigliate in prestu un amicu o un vicinu per a notte)
- Fighjate scherzi in ligna è ridite durante a publicità
Salvà Pin It Vede Più Immagini Creditu: Joe Lingeman / Terapia di l'appartamentu
Sì avete bisognu di fà i travaglii di casa
- Piegà a lavanderia
- Ferru o vapore i vostri panni
- Mettite via tuttu ciò chì ùn appartene micca in u salottu
- Aspirate un tappettu di zona
- Piegate un'altra carica di lavanderia
- Mette un canistrellu di lavanderia
- Lanciate una carica in a lavatrice
- Svuotà a lavapiatti
- Pone i piatti nantu à u piattu
- Pigliate a spazzatura
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Se Vulete Cunnette vi cù l'altri
- Snuggle mentre guardate
- Dà un amatu un vintesimu abbracciu durante una pausa cummerciale
- Spara à qualcunu pensendu à voi testu
- Scrivi una nota di ringraziamentu o un mail à l'insegnante di un zitellu
- Scrivi una nota di ringraziamentu o un mail à unu di i to vechji prufessori
- Dà à u to cumpagnu un massaghju à i pedi o à a manu o à a schiena
Salvà Pin It Vede Più Immagini Creditu: Christine Han / Terapia di l'appartamentu
Sì avete bisognu di uttene quellu eserciziu in
- Fate qualchi stesi
- Fate saltichjacci durante e pause cummerciale
- Fighjate mentre site nantu à u tapis roulant
- Fate un pocu furmazione di intervallu cù una app
- Fate unu di questi 9 esercizi di sedia rapida
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Sì Sentite Cumu Duvete Avanzà
- Fate una lista di e cose da fà
- Scumpartite quellu elencu di e cose da fà in elementi più chjucu azzionabili
- Fate una cronologia per un travagliu più grande o un prughjettu di casa
- Verificate u vostru calendariu per u mesi dopu è scrivite qualsiasi attività ligata
- Pianificate i vostri pranzi per a prossima settimana
- Ordine alimentari in ligna
- Cunciliate i vostri conti
- Raccupate u vostru budgetu
- Pagate e vostre fatture in linea
