Eccu ciò chì accade e prime duie settimane dopu avè rinunciatu à u caffè

Candace Bryan hè una di e sei persone chì seguitanu e so risoluzioni cù Apartment Therapy in tempu reale. Pudete leghje a so prima rata quì.

Lascià u caffè di tacchinu fretu dopu à un decenniu di cunsumazione in alta quantità hè stata una decisione audace, forse scema, da parte me. I commentatori di u primu postu nantu à a mo sfida sò tutti d'accordu: u ritruvamentu seria orribile è seraghju megliu à allentà lentamente a caffeina.



Ma sò una tippu di ragazza tuttu o nunda. E ancu se sò state duie settimane incredibilmente difficili, sò felice di segnalà chì ùn aghju avutu alcuna caffeina dapoi chì aghju straccatu un Red Bull senza zuccheru à 21 ore. a notte di Capu d'annu (iè, l'aghju fattu). Malgradu u mo successu, però, a lotta hè stata cusì vera. Eccu cumu hè ghjucatu finu à quì.



Ghjornu 1

U ghjornu di Capu d'annu hè statu, à pocu à pocu, u ghjornu u più faciule di a mo sfida. A notte di Capu d'annu aghju avutu MOLTA caffeina, cumprendu a mo notte tarda Red Bull, è sò statu fora finu à 3 di a mattina. U lindumane eru, per dì la à pena, incredibilmente resaca. (Scandalizante, a sò.) Ma mi sò svegliu prestu, aghju manghjatu una mansa di cibu, è aghju passatu a ghjurnata à girandulà fora è gode di u bellu tempu New York City hè stata benedetta cù quellu ghjornu. Forse ùn sò micca cusì dipendente da a caffeina cum'è pensavu, mi sò dettu. Cumu eru ingenuu ...

Ghjornu 2

U mo secondu ghjornu senza caffeina, mi hè toccu. Mi sò svegliatu à 11 ore di a mane mi sentu in qualchì modu più orribilmente stancu di quantu aghju avutu durante a mo brutale resaca di Capu d'annu. Micca solu què, avia durmitu 12 ore seguite, un fattu chì ùn aghju micca gestitu da quandu eru à u liceu.



Mi sò avutu l'impressione d'avè un pessimu fretu. Innò, mi si paria d’esse statu cundottu da un bulldozer, sbuchjulatu da a strada, po dopu falatu da una scogliera è sbarcatu in una mansa di boa constrictors chì dopu mi stringu à morte. E dopu un incudine mi hè cascatu in capu. Mi muviu pianu, è ogni musculu in u mo corpu facia male. Ùn puderia micca cuncentrassi nantu à nunda, fora di u mo forte desideriu di caffè. Aghju betu parechje tazze di tisana senza caffeina è, malgradu avè dormitu tantu a notte nanzu, sò andatu à dorme prestu.


Mi si paria d'avè statu tombu da un bulldozer, staccatu da a strada, è dopu falatu da una scogliera è sbarcatu in una mansa di boa constrictors chì dopu m'hà strintu à morte.


Ghjornu 3

U mo terzu ghjornu era basicamente una ripetizione di u precedente. Aghju dormitu prufundamente per 12 ore è ùn sò micca riesciutu à fà nunda. Per furtuna, travagliu da casa, cusì u svegliu cusì tardu ùn m'hà micca messu in veru guai.

Ghjornu 4

U quartu ghjornu, u mo amicu m'hà aiutatu à sfurzammi fora di u lettu à 10 ore, è ùn era micca faciule. Mi sentu impotente tuttu u ghjornu è aghju avutu serii cambiamenti d'umore. U mo amicu hà cummentatu quantu eru scandalizatu.



Possu scrive un assaghju nantu à ciò chì hè di campà cun voi mentre ùn beie micca caffè? - u mo amicu.

Ùn viaghja micca bè.

- Candy Bryan (@cantdancebryan) U 5 di ghjennaghju di u 2017

Sò surtitu à un spettaculu di cumedia à 8 ore di sera, a mo prima attività di notte dapoi u smettimentu di caffè, ma aghju luttatu per stà svegliu per tuttu u fattu. È ùn aghju micca risu di nisuna broma.

chì hè u numeru di Diu

Ghjornu 5

U ghjornu 5, e cose finalmente cumincianu à circà. Mi sò svegliatu à 9 (sempre super tardu per mè, ma un miglioramentu), è ancu se ci sò volutu un paiu d'ore per sentirmi alerta, quandu aghju passatu u grogginess versu meziornu, mi hè parsu cum'è un interruttore di luce era statu giratu. Di colpu mi sentu assai energicu. Era u megliu chì mi sentia dapoi l'annu novu, è aghju cuminciatu à pensà chì forse u caffè era in realtà sopravvalutatu.

Ghjornu 6

U sestu ghjornu, aghju avutu una intervista à u travagliu, è a mancanza di caffè mi hà stressatu. Cù interviste d'impieghi passate, aghju sempre sovraccaricatu u caffè per esse attenti è cum'è meccanisimu di trattamentu. A familiarità di u caffè aiuta à calmà a mo paura nantu à l'incertezza di scuntrà nova ghjente in un novu ufficiu. Aghju seriamente cunsideratu di rompe a mo risoluzione cun un solu latte (perchè a mo carriera era in ligna, o ghjente!). Ma aghju pensatu à tutte e volte chì avessi sentitu ansietà durante l'interviste, mani tremanti è penseri di corsa inclusi, è aghju capitu chì sti sentimenti pudianu esse stati veramente migliorati da a caffeina in u mo sangue.

Dunque, invece di esse cablatu, mi sò trattatu cun un bagel è aghju bevutu un pocu di tè di menta piperita senza caffeina quella mattina. Ùn mi dispiace micca: mi sentia alerta in a mo intervista, ma ùn avia micca i nervi abituali.

Ghjorni 7-14

In a seconda settimana, u mo viaghju hè statu abbastanza standard. Mi sentu passatu u peghju di u ritruvamentu. U svegliu a mane ùn hè ancu statu faciule, ma pare quantunque chì sia perchè dormu più prufundamente senza chì una dosi dopu meziornu di caffeina interferisca. Mi manca u caffè, ma ùn ne bramu micca. Invece beiu acqua calda di limonu è sei à ottu tazze di tisana senza caffeina ogni ghjornu.

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(Creditu d'imaghjini: Candace Bryan)

Cumu mi sentu à meza strada

Dopu duie settimane senza caffè, mi sentu cunflittu.

Hè statu un pocu inquietante di sperimentà a ritirata. Vede u mo corpu essenzialmente si ammalava perchè ùn stava versendu acqua di fagioli in a mo gola m'hà aiutatu à palpà chì a caffeina hè una droga. Sò cuntentu d'avè campatu què. Parechje persone mi anu prevenutu chì sperimenteraghju mal di testa, ma per fortuna ùn l'aghju micca. Tuttavia, tutte l'altre parti di u mo corpu ferenu è eru essenzialmente incapace di funzionà per ghjorni.

Sò innegabilmente più idratatu. Ùn aghju mai cunsumatu sempre tanta acqua in a mo vita, è u mo corpu si sente cusì bè cù una idratazione adatta. Piglia l'acqua hè oramai una abitudine, è per via di questu mi stuzzichinu assai menu. Inoltre, cum'è speru, a mo pelle mostra segni di miglioramentu. Aghju menu linee, è u rossu hè calmatu abbastanza. I ritratti ùn li rendenu micca veramente ghjustizia. Sò cuntentu di vede ciò chì duveranu duie settimane in più.

L'aspettu suciale di u cunsumu di caffè ùn hè statu tantu prublema cum'è pensu. Pensu chì vede u mo amicu beie u caffè seria una tentazione. Ma per via di a mo astinenza, beie ancu più tè. È andemu sempre à e caffetterie spessu, ma hè statu faciule solu per urdinà tisana invece (è più economica chè e mo latte di latte d'amanduli go-to).

Tuttavia, mi manca u caffè. Forse u mo corpu hè sempre acclimatatu à a vita senza caffeina, ma aghju sempre a lotta per svegliarmi à 7 anni, è una volta surtitu da u lettu mi sentu nebbiosu finu à u dopu meziornu. Sò una persona mattutina, è hè statu un puntu di orgogliu per mè. Mi sentu felice quandu realizu assai prima di meziornu. Ch'e abbandoni o micca u caffè in modu permanente dipende da cume si svolgenu l'ultime duie settimane di a mo sfida. Pò divintà torna una persona mattutina senza caffeina?

Una parte di l'ubbiettivu chì mi aghju stabilitu era di suchjà ogni mattina, ma ùn l'aghju fattu una volta, fora di sprime i limoni in a mo acqua. Semplicemente ùn aghju micca avutu l'energia in a mattina per passà cun ella. Per e prossime duie settimane, vogliu dà a priorità à questu, è vede s'ellu aiuta i mo livelli di energia di a mattina.

Candace hà da vultà à a fine di u mese per sparte i risultati di u so viaghju lascendu u caffè. Finu à tandu, pudete ritruvà u ritruvamentu di i nostri altri scrittori.

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(Creditu d'imaghjini: Margaret Lee)

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Candace Bryan

Cuntributore

Candace Bryan hè un scrittore freelance in New York City chì piace cucire, correre è spoling u so gattu.

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