A Potenza di i Profumi Per Aiutavvi à Addurmintassi

Scopri U Vostru Numeru D'Ànghjulu

Sò cun Beth ammettendu chì certe volte pò esse difficiule di spegne u mo cervellu è di addurmintassi. Ancu cù u megliu di l'intenzioni (esercitatu, senza disordine in camera da letto, senza tv, bagnu è tè prima di dorme, ecc) mi possu truvà sempre svegliu passendu l'ora di dorme cun penseri panichi nantu à u pocu sonnu chì mi sto impedendu di uttene ogni riposu. Ma pocu fà a mamma di u mo amicu m'hà datu qualcosa hè statu aiutatu:



nomi di angeli custodii per anniversariu
Post Image Salvà Pin It

(Creditu d'imaghjini: Terapia di l'Appartamentu)



Mi hà datu sta nebbia di cuscinu è aromaterapia roll-on da Bagnu è Carrozzeria . A sò, eru ancu un pocu scetticu. Ma dinò, a disperazione mi aiuta à pruvà nuove idee. Benintesa l'aromaterapia ùn era micca un cuncettu novu per mè, avia pruvatu lavanda in bagnu è candele calmanti. Ma ci hè statu qualcosa di veramente cunsulatore nantu à u rituale di rotulà nantu à u prufume di lavanda è camomilla nantu à i mo polsi, pigliendu fiatu prufondu è poi appannà i cuscini cù u prufume di latte caldu è mele (chì puzza assai megliu di ciò chì pare). Hè probabilmente a respirazione profonda chì aiuta veramente, ma ùn mi stocu micca cun una bona cosa, quì.





Ùn ci vole micca à stà cun issi prudutti, qualsiasi magazinu Food Health o Whole Foods hà olii essenziali. I migliori per aiutà à favurisce a rilassazione è u sonnu sò Lavanda, Camomilla, Bergamotta, Ghjaseppu, Rosa è Sandalu . Nurmalmente vi lampate un pocu nantu à i vostri polsi, li strofinate inseme è fate unepoche di soffii profondi, o pudete aghjustalli à u to bagnu o liberà u prufume cumprendu candele cù quelli olii.

Per fà a vostra propria nebbia di cuscinu , unite 1/2 tazza d'acqua, 1/2 cucchiaina di hamamelis è 4-5 gocce d'oliu essenziale in una buttiglia spray è scuzzulate. Dopu solu spruzzate una nebbia annantu à i vostri cuscini prima di dorme. Via Wikihow .



Laure Joliet

911 significatu di numeru d'ànghjulu

Cuntributore

Catigurìa
Cunsigliatu
Vede Ancu: