A mo casa ùn hà mai vistu megliu cà in u terzu trimestru di a mo gravidanza. I mo armarii di cucina è u stuvigliu di a stanza eranu urganizati, i mo tappeti è i mo banconi eranu puliti, è i mo spazii di vita eranu stati cun l'ultimi pezzi di a mità di u seculu di Target è CB2. Mentre aghju pulitu è appruntatu a mo casa prima di l'arrivu di u zitellu, sapiu esattamente ciò chì accadia: stavu annidendu.
(È dopu u zitellu hè ghjuntu, è tutte e scumesse per una casa pulita o ben cuncipita sò state spente. Ma hè una storia per un altru articulu.)
Cosa hè u Cumportamentu Nesting?
U fenomenu di a nidificazione, o ossessivamente di pulizia di casa durante l'ultime settimane di gravidanza, hè un sughjettu cumunemente discuttu per i novi genitori. Simile à l'animali in u nostru vigore di pulizia è à u livellu Joanna-Gaines in u nostru ghjocu Pinterest, vulemu istintivamente chì i nostri spazii di vita parenu è si sentenu cum'è in casa quandu i nostri zitelli arrivanu.
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Stranamente, però, aghju rimarcatu di fà a stessa cosa durante altri tempi di transizione in a mo vita. Impulsatu da un desideriu di creà una casa induve mi sentu fisicu è emotivamente sicuru, tendu à riorganizà, riviseghjà, è urganizà a mo casa durante altri periodi d'ansietà o di stress, cume quandu u mo figliolu hà cuminciatu a guarderia per a prima volta o quandu u mo contu bancariu u bilanciu stava periculosamente vicinu à u cero (aspettate, chì puderia esse statu u listessu tempu).
L'imbricazione hè di piglià u cuntrollu
Mentre a caricatura di una persona incinta di 38 settimane chì lavava a piastrella di u bagnu nantu à e so mani è e so ghjinochje (o un genitore ansiosu chì purga i vestiti di i zitelli superiori) pare frivola, ci hè una ragione psicologica per u nostru tiru istintivu à a nidificazione - è hà da fà cù cuntrollu, o almenu l'illusione di questu. Secondu un articulu in a rivista Evolution and Human Behavior, i dati antropologichi ci mostranu chì avè un cuntrollu annantu à u so ambiente hè una caratteristica primaria di a preparazione per u partu. Diventà genitori hè un momentu culuritu da l'imprevisibilità, è se pudemu piglià l'affari in e nostre mani - qualunque cosa in tuttu - pudemu sentimu un pocu di più à piacè. Un pocu più preparatu per qualcosa chì sapemu chì ùn pudemu micca forse preparà abbastanza per.
U listessu principiu puderia esse veru in altri tempi avemu bisognu di un pocu aiutu in più per truvà i nostri pedi. Sherrie Campbell, Ph.D. , psicologu licenziatu è autore di Equazioni di Successu: Un Percorsu per Vivere una Vita Emozionalmente Ricca , dice ch'ella vede cumunemente a redecorazione avvene dopu à e rupture o durante i ruvidi patch in amicizie, dopu a morte di una persona cara, o, più ovviamente, dopu una mossa. Redecorazione di una stanza (o tutte e camere! ) hè una parte regulare di mantene una casa, ma quandu simu in transizione o in modu di crisa, un spaziu riorganizatu pò sèntelu cum'è una vita riorganizata.
U Redecorazione hà u putere di fà ci sente cume avemu letteralmente creatu una nova energia, una nova vibrazione, una nova vita, dice u duttore Campbell. E transizioni in u nostru ambiente ponu esse boni per l'ànima-ci rendenu eccitati di vultà in casa è di piacè in u nostru spaziu accogliente è novu.
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È Forse À propositu di u Stress, Troppu
A voglia di nidificazione pò ancu affaccà nantu à una scala più chjuca, più pratica. Avete mai rimarcatu chì, sott'à u stress, di colpu vulete improvvisamente pulisce tutta a vostra casa? (Eccu un vantaghju di l'ansietà, credu.) Ci hè evidenza scientifica di a correlazione trà u stress è a ritualizazione, o cumportamenti ridondanti, ripetitivi cum'è lavà i piatti o lavà i contatori. Un studiu 2015 in a rivista Current Biology pone chì i rituali cum'è a pulizia è l'urganizazione puderebbenu ancu esse un mecanismu efficace di trattamentu per l'ansietà-è, affascinante, u studiu hà trovu chì e persone cun livelli d'ansietà più alti fessinu movimenti di e mani più rigidi è ripetitivi, chì i scienziati pensanu chì sia una strategia di trattamentu.
Per alcuni tipi di personalità è culture, a declamazione è a decurazione sò un modu più ordinariu di tene un ambiente serenu, abitabile - hè tuttu u principiu di Feng Shui , a pratica chinesa di creà l'armunia trà e persone è i so spazii di vita. Mentre ùn ci hè veramente alcuna evidenza empirica chì spustà u vostru lettu à l'altra parte di a stanza pò arricchisce u vostru benessere, i praticanti (è anecdote abbondanti) affirmanu chì rispettà e leggi spaziali pò creà un ambiente è una vita più armoniosi, più felici.
Dunque sì avete un criaturu in strada, vi sentite stressatu, o vulete solu una scusa per investisce in tutta a linea Hearth & Hand in Target, andate avanti è indulgete u vostru nidu. Meritate di sentitevi cum'è in casa in casa - è a custodia hè più un arte chè una scienza, quantunque.
