3 Cunsiglii Per Arricchisce a Mattina Fredda

Oghje campu in San Francisco mite, ma aghju passatu i primi 23 anni di a mo vita in Chicago, una cità induve un ventu di -20ºF (vale à dì -29ºC) attende u bus in un sport estremu. Aghju amparatu unepoche di cose cù l'anni ...

1. Principià a ghjurnata fora di diritta.

Mi piace à tene u mo appartamentu u più fretu pussibule mentre dormu, ma ancu sì tù ùn la faci, a transizione da sottu i cuverti à u mondu reale pò esse brutale. Per rimedialu, quandu mi svestu per u lettu, ripienu u mo pijama è a mo veste o leggings è u sweatshirt è li tengu sottu à i cuverti cun mè, à u latu o à u pede di u lettu. Ùn sò mai in u caminu, ma quandu hè ora di alzà si a mane, sò belli è tosti, riscaldati da u mo calore di corpu. Ié, mi veste è fate u lettu mentre sò sempre in lettu.

2. Intrappula quellu calore.

Sò statu nuvatore dapoi parechji anni, è marchjendu à dui chilometri in casa da a piscina durante l'inguerni di l'università m'hà amparatu uni pochi di cunsiglii. Principalmente, duvete intrappulà u vostru calore. Esse u vostru Hot Pocket! Pigliate una duscia calda, asciugatevi u più prestu è bè pussibule, è vestiti u più prestu pussibule. In questu modu, tuttu u vostru preziosu calore corporeu serà tenutu vicinu à u vostru corpu. Vi tenite in calore, piuttostu chè di lasciatevi rinfriscà è poi di pruvà à riscaldà dinò.

3. Lasciatevi esse fretu, per almenu i primi 5 minuti.

Psicologicamente, questu hè u più duru. Quandu hè veramente fretu fora, u vostru corpu pò fà argumenti assai cunvincenti per stà in casa: Face u caldu! Hè cosy! Hè induve hè u furmagliu! Ma fora hè induve l'aria fresca, l'eserciziu, i cumandamenti è i travaglii sò, è quesse sò cose belle. Ancu sè vo avete aghjustatu propiu per u tempu, sò prubabile chì vi sentiate sempre fretu i primi cinque minuti - è cusì deve esse. Sè site surtitu in un invernu seriu è vi sentite cunfortu caldu, una volta chì cuminciate à movesi è acclimatatevi, sarete sudatu benne! È chì funziona contru à voi in tanti modi. Hè assai megliu di sente un pocu di fretu à u primu, dopu muviti, alzate a frequenza cardiaca - è forse ancu sbottonà un buttone o dui ..

Per piacè nutate: Ùn sò micca duttore! Sò solu una zitella di u Midwesternu chì li piace à sorte fora di casa ma odia u fretu. Per piacè aghjunghje i vostri suggerimenti!

* Reeditatu da un post publicatu uriginale in 1.25.13 - AB

Tess Wilson

Cuntributore

Dopu parechji anni felici chì campanu in picculi appartamenti in grandi cità, Tess si hè ritrovata in una casuccia in a prateria. Da veru.