U luni di a matina hè abbastanza duru, allora perchè ùn piglià micca una parte di a pressione? Se pigliate un pocu di tempu fora di a vostra dumenica sera per fà e cose, averete menu da fà in a mattina (Traduzzione: Pudete appughjà nantu à u buttone di snooze è ùn vi sentite micca culpevule!). Uni pochi cambiamenti in a vostra rutina di u weekend farà chì u vostru lunedì matina sia menu stressante è agitata. Se ùn site micca sicuru cumu fà per accade, eccu unepoche di cose da pruvà dumenica sera ...
Salvà Pin It Vede Più Immagini (Creditu d'imaghjini: Terapia di l'Appartamentu)
Preparate i vostri pranzi
Ùn avete micca da preparà tuttu i vostri pranzi per a settimana (ancu se, se sceglite, vi risparmiate cusì assai tempu, soldi è energia) ma duvete almenu piglià un pocu di tempu per fà a vostra colazione è pranzu è preparate a cena per cucinà u luni.
chì significa 12 12
Pruvate à mette inseme una colazione faciule chì pudete solu piglià da u frigorifero è manghjà quandu si sveglia o si porta cun voi per travaglià, cum'è avena per a notte o ova dura è frutta. Imballà u vostru pranzu hè ancu più faciule: Fate una parte in più per cena dumenica è imballate i resti per purtà in ufficiu. In quantu à a cena di u luni, pudete sia cucinà un pastu prima di u tempu per esse riscaldatu u ghjornu dopu, o uttene una ricetta preparata tuttu a dumenica sera è mette la in crockpot quandu si sveglia lunedì mattina per pudè cucinà durante u ghjornu è esse prontu quandu si ritrova in casa. Preparate i vostri pranzi di u luni quantunque funziona megliu per u vostru modu di vita, ma più fate dumenica sera, menu avete da fà più tardi.
Lavate i capelli
Se avete i capelli lunghi o capelli chì altrimenti richiedenu assai domi post-doccia, nunda ùn si sente più intimidante prima cosa lunedì mattina chè lavà-è asciugà, è stilà-i to capelli. Dunque, risparmiate tempu è energia lavendovi i capelli dumenica sera invece, è dendu una pausa in a mattina. Pudete ancu dusciate se ne avete bisognu unu per svegliatevi (basta à mette i capelli in un cappucciu di duscia per mantene li asciutti), ma taglierete seriamente u vostru tempu di preparazione se cuminciate cù i capelli secchi dighjà lavati. È se vi preoccupate chì i vostri capelli perdenu u so umore durante a notte, pruvate à scuzzulà in un pocu shampoo seccu a mattina. U shampoo seccu hà da curà ogni prublemu di grassu è di vulume à u quale puderete svegliarsi (pianu pianu induttu da u cuscinu, esse partutu) -è piglia solu un minutu.
Pianificate e vostre tenute
Questu hè un altru induve avete a pussibilità di andà cumpletamente prontu per a settimana, o solu per u luni, ma in ogni modu, sceglite ciò chì andarete a sera a sera prima farà definitivamente u luni matina un pocu menu stressante. Verificate u tempu dumenica sera è vedi ciò chì hè previstu per u luni (o per u restu di a settimana, sè pensate più luntanu in anticipu). Dopu, capite ciò chì vulete mette - cumprese scarpi è accessori - è sia appesi tuttu inseme à un impiccagiu in u vostru armariu, sia mettelu. Se state pianificendu tutta a settimana, appendite o piazzate i vostri vestiti scelti duv'elli sò facilmente accessibili, è avete pronti opzioni in casu chì u tempu cambiessi. In questu modu, se vi svegliate è piove quandu duvia esse sole, ùn avete micca da ripensà tuttu u vostru pianu.
Fate a vostra borsa
Se portate una borsa o un saccu à u travagliu - o site in palestra prima o dopu u travagliu è portate i vostri panni è attrezzi cun voi - risparmiatevi u fastidiu lunedì matina imballendu i vostri sacchetti dumenica sera. Arrotulate tutte e cose chì avete bisognu, da e vostre chjave è i vostri forniture di travagliu à e vostre scarpe da ginnastica è u tovagliolu, impacchettateli ordinatamente, è mettitelu tuttu à a porta in modo chì ùn vi scurdiate di nunda à a vostra surtita. Pudete ancu piglià sta pratica cun voi per u restu di a settimana per fà tutte e vostre mattine un pocu menu freneticu.
chì hè 10 + 10
Verificate i vostri email
D'accordu, allora nimu vole fà u travagliu propiu dumenica sera, ma pudete risparmià assai tempu u luni passendu per e vostre mail a sera nanzu. Ùn duvete micca esse tutalmente accesi per questu, è ùn avete mancu bisognu di risponde à qualcosa se ùn vulete micca - solu cancellate l'email chì ùn avete micca bisognu, è marcate quelli chì avete bisognu di risponde in a maitinata. In questu modu, averete menu da passà u luni, è averete dighjà ciò chì avete bisognu per risponde à priorità. In più, pudete fà da u vostru telefunu mentre guardate Netflix, perciò ùn piglierà tantu luntanu da ogni tempu di u canapè desideratu.
Scrivite a vostra lista di cose da fà
Mentre site in tuttu ciò chì face-travagliu-ma-micca-veramente-travagliatu, pigliate uni pochi di minuti dumenica sera per scrive a vostra lista di cose da fà per u luni (o, dinò, u restu di a settimana se questu hè più utile per voi). Pensate à ciò chì avete bisognu à fà in u travagliu, à qualsiasi commissione chì duvete curre, à ogni scadenza chì duvete fà, è à tuttu ciò chì puderete bisognu di fà quellu ghjornu, è scrivelu o fate una lista in u vostru telefunu (induve normalmente cunservate e vostre liste di cose da fà, o induve hè u più cunveniente per voi). Quandu vi svegliate luni matina, ùn duverete micca perde u tempu pruvendu à ricurdà tuttu ciò chì avete bisognu per fà - sapete digià esattamente induve site per a ghjurnata.
![A megliu pittura lucida in u Regnu Unitu [2022]](https://hotelleonor.sk/img/blog/79/best-gloss-paint-uk.jpg)
