Ci hè assai posti in a vostra casa induve a polvere, a muffa è altri allergeni nascosti ponu esse intrappulati è scatenà reazioni allergiche è attacchi d'asma. Ch'ella sia tù stessu asma o chì campi cun qualchissia chì a faci, eccu nove cose da fà per pudè respirà più faciule (... letteralmente!)
Mantene e scarafaghji fora
Sicondu u Asthma and Allergy Foundation of America , e scarafate portanu una proteina chì hè un allergenu cumunu per parechje persone, è pò scatenà attacchi d'asma. Se site in una cità maiò induve e scarafate sò un prublema (o se n'avete vistu in casa), stà un passu davanti ad elli pò aiutà à prevene i prublemi d'asma dopu. Assicuratevi chì i cestini di puzzicheghji sianu cuperti, i cibi ùn sò micca lasciati fora, i piatti ùn sò micca lasciati per a notte è i piani è i banconi sò tenuti puliti. Uttenite trappule è esche se ci vole, è chjamate un sterminatore se pensate chì avete un prublema.
Aspirate è spolverate regolarmente
Dust ( in particulare acari di polvere , chì pò causà una reazione allergica) pò scatenà attacchi d’asma, hè dunque impurtante di mantene a vostra casa u più priva di polvara. Assicuratevi di pulisce regolarmente induve a polvere si accumula per tene à u minimu, è aspirà tutte e superfici induve a polvere è l'allergeni ponu esse intrappulati.
Sbarrazzatevi di moquette s’ellu hè pussibule
A moquette da muru à muru hè una di e peggiori cose da avè in casa se trattate l'asma è l'allergie, perchè pò intrappulà l'allergeni chì ponu aggravà i vostri sintomi. Se avete l'opzione, sbarrazzallu - attaccate à pavimenti facili da pulisce cume a piastrella è u legnu. Se duvete campà cù tappettu, assicuratevi di pulì regularmente.
Uttenite mobuli faciuli da pulì
Assai cum'è moquette, allergeni ponu esse intrappulati in tappezzeria , allora sì avete l'opzione, uttene mobuli chì sò più faciuli da pulì - pensate à un divanu di coghju chì si pò asciucà invece di qualcosa imbottitu in un tessutu tissutu. U listessu vale per i cuscini è i cuscini pieni di piume, soprattuttu se avete un'allergia à l'acari di polvere.
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significatu spirituale di 555
Prutegge i vostri materassi è cuscini
Parlendu di cuscini, hè una bona idea di prutege i vostri materassi è cuscini cù cupertine speciali per tene li sicuri da acari di polvere è allergeni. Copre qualsiasi cuscini è materassi novi subitu prima di usalli, è per quelli chì avete dighjà, assicuratevi di pulisceli è sanitallu prima, poi teneli coperti.
Mantene l'animali domestici fora di a camara
Sì avete animali domestici in casa vostra, fate u vostru megliu per assicurassi chì stanu fora di a camara-postu chì passate assai tempu quì è hè induve dormite, hè megliu tene lu u più allergenu pussibule. Inoltre, assicuratevi chì in ogni locu induve u vostru animali vanu hè pulitu spessu per impedisce a caspa di custruisce.
Evite fumà è prufumi
Sì avete l'asma, questu hè probabilmente qualcosa chì avete dighjà praticatu, ma per casu, assicuratevi chì nimu fuma in casa vostra postu chì pò causà più episodi d'asma (sì, ancu u fumu passivu pò inghjinnà un attaccu ). Inoltre, se suspettate chì site sensibile à i prufumi è i profumi, evite micca di spruzzalli dentru per mantene l'aria in casa vostra chjara.
Stà un passu davanti à a muffa
Siccomu a muffa è a muffa ponu esse un trigger per l'asma, duvete fà u megliu per mantene a vostra muffa è muffa in casa liberi. A muffa cresce in ambienti umidi, cusì significa chì avete bisognu di mantene a vostra casa secca, in particulare in camere cum'è a cucina è u bagnu. Pudete aduprà un deumidificatore per mantene i livelli di umidità, è attenti à a cundensazione. L'AAFA hà parechji cunsiglii per tene a muffa è a muffa à badia sè pensate chì puderia esse un prublema. Un altru cunsigliu? Sè vo site di pittura, utilizate vernice resistente à a muffa per aiutà à prevene a crescita futura.
Investite in un umidificatore
Benintesa, ci vole à tene a to casa secca, ma hè ancu bonu d'avè un umidificatore à manu per cattivi attacchi d'asma. Sè vo avete mai suffertu un attaccu d'asma in cundizioni super secchi, a sapete un pocu di vapore pò aiutà à allevà quellu sollichju chì induce a tosse in a vostra gola , soprattuttu quandu si prova à dorme. Quandu hè troppu seccu è u vostru asma s'incalca, avè un umidificatore chì pudete aduprà in casa aiuta à impedisce ch'ellu aggravi.
significatu di u numeru 222
